• 04 ИЮЛ 19
    Врач-сомнолог Ирина Завалко о последствиях просмотра телевизора вечером, а также вредно ли засыпать под музыку в наушниках

    Просмотр телевизора и прослушивание музыки или подкастов перед ночным отдыхом у многих уже давно вошло в привычку. Одни не могут обойтись без новой информации, время на которую есть только в вечернее время. Другие же находят в просмотре телесериалов расслабление и избавление от стресса. Однако о том, какое влияние на организм оказывают эти виды деятельности, задумываются далеко не многие. News.ru поговорил с экспертом и выяснил, действительно ли вошедшие в обыденность горожан вещи могут нанести вред здоровью.
    Врач-сомнолог Научного центра неврологии Ирина Завалко утверждает, что просмотр телевизора вечером, с какой бы целью на него ни тратилось время, является неполезным для организма занятием. Особенно плохо, когда человек смотрит фильмы, игнорируя сигналы организма об усталости, и лишает себя дополнительных часов сна. Телевизор, по словам врача, в первую очередь, вреден свечением, так как оно в наибольшей степени действует на внутренние часы человека, давая им сигнал о том, что в данный момент на дворе день, а не ночь. Таким образом, у человека нарушаются ритмы — он становится склонным более поздно засыпать и более поздно просыпаться. Кроме того, любые волнующие новости или эмоциональные фильмы приводят к возбуждению и активным мыслям, которые мешают расслабиться и хорошо спать в течение ночи.
    Читать в источнике…

×
Оставить заявку
Имя*

Телефон*

E-mail

Сообщение

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных

Запись на прием
Имя*

Телефон*

E-mail

Сообщение

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных

Запись на ""
Имя*

Телефон*

E-mail

Сообщение


Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных