Плоскостопие

Плоскостопие – это деформация стопы, с понижением ее свода, в результате чего происходит полная утрата амортизирующих и рессорных функций. Плоскостопие, симптомы которого заключаются в таких основных проявлениях, как боль в области икроножных мышц и ощущение скованности в них, повышенная утомляемость при ходьбе и длительном стоянии, усиление болевых ощущений в ногах к завершению дня и пр., является самым распространенным заболеванием, поражающим стопы.
В числе основных причин, провоцирующих развитие плоскостопия, можно обозначить следующие:

• избыточный вес;
• беременность;
• особенности деятельности, обуславливающие чрезмерные физические нагрузки;
• наследственность (плоскостопие у ближайших родственников);
• ношение обуви плохого качества, слишком узкой или маленькой обуви;
• ослабленность связок и мышц стоп, обусловленная отсутствием соответствующих нагрузок или возрастом и пр.

Признаки плоскостопия:

• быстрая изнашиваемость обуви, в особенности это заметно при наличии каблука;
• болезненность стоп при физических нагрузках
• быстрая утомляемость ног при стоячей работе и обычной ходьбе
• трудность в использовании обуви на каблуках;
• появление к концу дня характерных симптомов плоскостопия (тяжесть и отечность в ногах, ощущение ног «налитых свинцом», судороги);
• ощущение увеличения ноги в размерах, как в длину, так и в ширину, из-за чего возникает необходимость в покупке обуви, превышающей привычный размер

Прогрессирование этого заболевания может спровоцировать ряд осложнений:

• постепенное усиление боли, неспецифическое ее проявление (то есть боль не только в стопах, а в бедрах, в коленях, в спине, головная боль);
• косолапость;
• неестественность осанки, искривление позвоночника, развитие сколиоза и других заболеваний позвоночника;
• врастание ногтей;
• дистрофические изменения мышц спины и ног;
• развитие заболеваний, непосредственным образом связанных с поражением стоп (деформации, мозоли, искривления пальцев, невриты, шпоры и т.д.).

Профилактика плоскостопия заключается, прежде всего, в подборе соответствующей обуви. Исключается высокий каблук, в качестве оптимального варианта рассматривается его высота не выше 4-5 сантиметров. Систематически важно посещать врача для контроля общего состояния ног. В качестве дополнительной меры профилактики плоскостопия рассматривается необходимость в физических упражнениях и в гимнастике. При наличии проблем с лишним весом следует позаботиться и о решении этой проблемы, так как избыточный вес и ожирение находятся в числе главных проблем, способствующих развитию плоскостопия, а также оказывающих дополнительную нагрузку на ноги и на позвоночник.